Workshop Fysieke gezondheid en mentale veerkracht
Voldoende bewegen, gezonde voeding en goed slapen vormen de drie-eenheid van een gezonde leefstijl. We kunnen met ouders in gesprek over bewegen, voeding maar vergeet de slaap niet. In deze workshop wordt duidelijk hoe slaap, bewegen en voeding met elkaar samenhangen. Heeft uw kinderopvang, basis- of middelbare school al in de internet schoolgids op internet een stuk staan over slaap? Hoe zitten de leerlingen erbij op maandagochtend? Hoeveel leerlingen – ook op de basisschool – tonen verschijnselen van game verslaving? “We halen hem op om buiten te spelen, omdat hij veel te veel gamet” (leerling groep 7 over een vriendje). Is de telefoon niet het enige apparaat dat iedereen per dag meerdere keren (understatement) pakt, zonder dat daar reclame voor hoeft te worden gemaakt? Fysieke en mentale veerkracht hangen samen. In deze workshop combineren we al deze aspecten en kunnen we nog beter de gezondheid van de jeugd bevorderen.
Workshopleider: Monique L’Hoir (PhD) is pedagoog, gz-psycholoog/psychotherapeut (niet uitvoerend), heeft 23 jaar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis gewerkt, 7 jaar bij TNO en werkt nu bij de Wageningen Universiteit en de GGD Noord- en Oost-Gelderland.
